Therapeutic Coaching™ en France
Quand la vie tient la route sur le papier. Et sonne pourtant un peu faux.
Certified Therapeutic Coach™, formée auprès du Dr Alex Howard
Quelques minutes sur ma façon de travailler, à filmer bientôt.
Mon approche
Therapeutic Coaching™ réunit les apports de la psychothérapie et le versant concret, tourné vers l’avant, du coaching.
Certaines vies paraissent abouties vues du dehors. Le travail, la famille, les projets, tout est en ordre, et quelque chose, à l’intérieur, continue de vibrer à la mauvaise fréquence. Vous êtes peut-être la personne que tout le monde appelle, et celle qui doute, souvent dans le même après-midi. Les deux vous appartiennent. Nous partons de là, par le corps, puis les émotions, puis les habitudes du quotidien qui tiennent une vie en place.
Le travail est chaleureux et concret, et il avance à votre rythme. Chaque séance vous laisse entre les mains quelque chose d’utilisable, et de quoi réfléchir.
Trois mouvements
Mouvement 1
Le modèle de la Conscience ancrée
Tout le reste repose sur un système nerveux capable de s’apaiser. Vous apprenez à repérer l’instant où vous basculez dans le stress, puis à retrouver un sol stable par le corps autant que par la tête.
Mouvement 2
Le processus de Reconnexion émotionnelle
Les émotions portent une information. Une fois le corps apaisé, vous pouvez les écouter sans vous laisser mener par elles. La relation change : ce que vous ressentez reçoit de la place, et l’effort de tout gérer peut se relâcher.
Mouvement 3
La méthode d’Alignement au quotidien
La compréhension arrive plus vite que le changement, comme le confirmera quiconque connaît sur le bout des doigts une habitude dont il ne se défait pas. Ce mouvement porte ce que vous avez compris jusque dans le quotidien. Vous repérez les petites façons de travailler contre vous-même, et vous ajustez vos journées jusqu’à ce qu’elles épousent ce qui compte pour vous.
Trois mouvements. Une seule vie, portée de trois façons.
Nous nous rencontrons en tête-à-tête, en français ou en anglais. Entre les séances, quelques pratiques prolongent le travail : des outils qui cartographient où vous en êtes, des ateliers où la pratique se partage, et une idée hebdomadaire écrite pour être lue lentement. Chacune soutient les autres, à votre rythme.
À propos
Je suis Certified Therapeutic Coach™, formée par le Dr Alex Howard dans le cadre du programme Therapeutic Coaching. Cette formation façonne mon travail, tout comme l’habitude d’écouter le corps autant que le récit.
Je suis britannique, je vis au Mans et je travaille dans les deux langues. La France a été mon foyer à deux reprises, à dix-huit ans, puis dans la quarantaine, après huit ans à tenir un gîte dans le Tarn, où j’ai joué l’hôtesse parfaite et découvert à quel point une hôtesse parfaite peut être fatiguée. Avant cela, une dizaine d’années à développer des logiciels, qui m’ont appris la patience envers tout système qui se comporte étrangement sous pression.
Trente minutes, gratuites, et vous pouvez apporter ce qui occupe votre esprit.
Réserver un appel
Comment nous travaillons ensemble
En tête-à-tête, à votre rythme, en français ou en anglais.
De petits groupes, une pratique partagée, et le soulagement de rencontrer d’autres personnes qui connaissent cette sensation.
Trouvez la prochaine étape pour vous
Étape 1
Deux façons brèves de voir où vous en êtes. Choisissez celle qui vous ressemble.
Neuf domaines de vie, quelques minutes, et une carte de l’endroit où pèse le poids.
Commencer l’auto-évaluationSix courtes scènes de journées ordinaires. Repérez celle à laquelle vous revenez sans cesse.
Découvrez votre schéma
Étape 2
Parlons ensemble, et apportez ce qui occupe votre esprit.
Gratuit, trente minutes, sans hâte ni script, et rien à décider à la fin.
Réserver un appelMon travail s’appuie sur le Therapeutic Coaching™, une approche qui réunit la psychothérapie et le versant tourné vers l’avenir du coaching. La thérapie aide à comprendre pourquoi les choses se ressentent ainsi. Le coaching aide à décider quoi en faire. J’utilise les deux, dans l’ordre dont vous avez besoin.
Le modèle emprunte à la PNL, à l’hypnose, à la psychologie du développement, au coaching de vie, à l’EFT et à l’entraînement à la pleine conscience. Chacune offre une part de la réponse et aucune ne l’offre tout entière, ce qui est un peu le but. Les gens arrivent par des portes différentes, et je tiens les méthodes assez légèrement pour en essayer une autre quand l’une coince.
Le but est votre bien-être, du corps et de l’esprit. Je propose ma compagnie sur le chemin, et la destination reste à vous de la choisir.
Chaque personne arrive avec une forme différente. J’apporte des cadres qui ont fait leurs preuves et je les ajuste à celle ou celui que j’ai en face de moi : votre rythme, votre histoire, la porte que vous avez poussée.
Une méthode qui va à l’un peut serrer l’autre. Tout ici est coupé sur mesure. Nous partons de vos mesures, et le travail prend forme à partir de là.
